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| 작성자 |
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master |
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조 회 |
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6694 |
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| 제 목 |
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[건축설계사]복부 -8.4cm, 체중 -5.7kg 감량 |
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| 소아비만의 덫에서 탈출의 희망이 생기다 |
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| 01. 고 객 명 : 이지민(가명) |
| 02. 나 이 : 26세(177cm) |
| 03. 직 업 : 건축설계사 |
| 04. 관리기간 : 2010.12.05~2011.01.10 (9회 관리) |
| 05. 이경영벤에세레 처음 방문시 |
| 이지민님은 건축설계사라는 직업의 특성상 좌식생활로 인해 활동량이 거의 없는 상태였고 커피, 코카콜라, 빵 등의 살이 찌는 음식을 좋아하는 식습관과 대부분 새벽 2시에 늦은 취침시간으로 체중조절에 어려움이 있었습니다. 특별히 다이어트를 경험은 없지만 소아비만으로 인해 늘 체중에 대한 스트레스를 받고 있었고, 104.8cm라는 심각한 복부비만을 해결하기 위해 건강하고 과학적인 다이어트에 관심이 생기면서 이경영 벤에세레를 방문하였습니다.
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첫 관리 시 |
9회 관리 |
차 이 |
복 부 |
104.8cm |
96.4cm |
-8.4cm |
체 중 |
92.1kg |
86.4kg |
-5.7kg |
체 지 방 |
37.9kg |
32.4kg |
-5.5kg |
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| 06. 이경영벤에세레 프로그램을 받은 후 |
| 주 2회 규칙적인 시간에 방문과 벤에세레의 웰빙 식이요법을 수행하면서 단음식과 밀가루음식을 좋아하던 입맛을 서서히 교정하였습니다. 야근이 많아 부족한 운동시간에도 매일 스트레칭을 15분을 하고 걷는 시간을 늘리면서 의식적으로 활동량을 늘렸고 늦은 수면시간 또한 개선하는 등의 다이어트의욕이 높았습니다.
또한 성실히 식이기록지를 작성하면서 빵, 패스트푸드 등으로 대체하였던 식사를 반성하면서 세끼 식사를 한식으로 개선하셨고 평소 즐겨 마시던 콜라와 커피섭취가 개선되면서 유전적 요인이라는 다이어트를 하는데 좋지 않은 조건임에도 불구하고 한 달이라는 짧은 기간에 복부 사이즈 8.4cm, 체중과 체지방 약 6kg이라는 놀라운 결과를 얻게 되었습니다.
이지민님은 긍정적인 감량효과로 인해 다이어트에 대한 자신감이 상승되었고 자신의 큰 키와 체중으로 인한 거인스러움에서 해방될 수 있을 것이라는 기대감으로 앞으로 남은 관리기간에도 식이요법과 운동요법을 병행할 것을 다짐하였습니다.
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