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[대학원생]복부-12.74cm, 체중-10.4kg 감량

15회 관리로 10kg 감량 성공! yoyo의 덫에서 벗어나다.

01. 고 객 명 : 김은미(가명)

02. 나 이 : 27세(170cm)

03. 직 업 : 대학원생

04. 관리기간 : 15회

05. 이경영벤에세레 처음 방문시

이경영벤에세레 처음 방문시 김은미님은 대학원생으로 주로 앉아서 공부하며 보내는 시간이 많아 활동량과 운동량이 거의 없었습니다. 또한 한약과 식욕억제제, 굶기 등 잘못된 다이어트로 인한 요요현상에 스트레스를 많이 받고 있었으며 센터를 방문 했을 때에도 저번 경우처럼 다시 살이 찌는 건 아닌가 하는 의심도 품고 있었습니다. 먹으면 살이 찔 거 같다는 강박관념에 제대로 식사도 하지 못 해 엉망이 되어버린 식이습관과 움직임이 거의 없던 김은미님의 행동교정이 무엇보다 시급했습니다.

	시작시	20회	차 이
복 부	95.69 cm	82.95 cm	- 12.74 cm
체 중	78.9 kg	68.5 kg	- 10.4 kg
체 지 방	29.6kg	21.0 kg	- 8.6 kg
허 벅 지	56.14 cm	52.32 cm	- 3.82 cm

06. 이경영벤에세레 프로그램을 받은 후

식이습관과 생활패턴이 엉망이었던 김은미님은 이경영벤에세레 프로그램을 마친 후 완전히 딴사람이 되었습니다. 예전엔 살이 찔까 두려워 한 끼 식사도 먹을까 말까 하던 습관이 지금은 한식위주의 식사로 두 끼 이상은 꼭 챙겨 먹으려고 노력하고, 앉아서 보내는 시간이 많아 활동량이 거의 없고, 운동 없이 칼로리 섭취 제한으로만 살을 뺐던 잘못 된 행동들이 이제는 운동에 재미가 붙어 틈만 나면 앉아 있거나 누워 있기보다 스트레칭을 하기 시작하였습니다. 주말에는 집에 가만히 누워있기 보다 공원에 산책을 다녔으며, 꾸준한 유산소 운동으로 수분감량이 아닌 체지방 8.6kg 감량이라는 놀라운 결과를 얻었습니다.

그리고 얼마동안의 정체기에도 고객님의 큰 장점인 긍정적인 성격이 한 몫 해 포기하지 않고, 운동량을 점차적으로 늘려줌으로써 가뿐히 이겨낼 수 있었습니다. 이번 다이어트에 성공하면 비키니를 입고 해변가를 멋지게 거닐고 싶다는 김은미님의 꿈. 지금껏 잘 해 오셨듯이 프로그램을 마친 후에도 꾸준히 노력하여 비키니의 꿈 꼭 이룰 것이라 믿습니다.

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