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[회사원]복부-6.95cm, 체중-6.8kg 감량

약 4cm 허벅지 둘레 감소로 스커트 쇼핑이 즐거워지다!

01. 고 객 명 : 이수현(가명)

02. 나 이 : 29세(160cm)

03. 직 업 : 회사원

04. 관리기간 : 2개월

05. 이경영벤에세레 처음 방문시

이경영벤에세레 처음 방문시 이수현님은 유전적인 요인으로 어릴 적부터 통통한 편이었다. 성인이 되면서는 특히 하체가 발달되어 치마보다는 바지를 즐겨 입게 되었고 자연스레 몸매에 자신감을 잃게 되어 늘 표정이 어두워 보였습니다. 굶기, 헬스클럽 이용 등의 다이어트 경험은 있었지만 항상 오래가지 못하고 단기로 끝났다고 합니다. 직업의 특성상 매일 앉아서 근무하여 활동량이 현저히 적으며 장거리 출퇴근으로 인해 하루 평균 수면 양은 5시간 밖에 되지 않았습니다. 식탐이 있는 것은 아니었지만 회식이나 동료들과의 술자리에서 고칼로리 음식을 피해가기는 힘든 부분이 있었습니다. 이수현님은 무엇보다 본인의 만족과 자신감을 회복하기 위해서 어떠한 자극과 트레이닝, 그리고 자기 스스로의 강한 의지가 필요했습니다.

	시작시	20회	차 이
복 부	79.60 cm	72.65 cm	- 6.95 cm
체 중	60.4 kg	53.6 kg	- 6.8 kg
체 지 방	17.5kg	11.9 kg	- 5.6 kg
허 벅 지	51.36 cm	47.55 cm	- 3.81 cm

06. 이경영벤에세레 프로그램을 받은 후

표정이 달라졌고, 자신감이 생긴 것입니다. 경계하고 냉철해 보이기만 했던 표정이 2달간의 체형변화에 따라 자연스럽게 변해 간 것입니다. 회사를 다니면서도 꾸준히 센터를 방문해 관리를 받고 식이 다이어리 또한 꾸준히 써오는 등의 노력이 이런 결과를 낳았습니다. 때로는 굶기도 했던 불규칙한 식습관이 청정식이 요법을 통해 많이 개선되어 매끼 영양소가 골고루 배합된 한식위주의 식사를 하였으며 잘 마시지 않던 하루 8잔의 물을 챙겨 마시고 과일과 유제품으로 비타민과 미네랄 섭취도 잘해주었습니다. 몸에 익숙하지 않았던 운동도 주 5회 이상 유산소 운동과 스트레칭으로 익숙하게 만들고 특히 콤플렉스인 두꺼운 하체를 위한 운동에 힘썼습니다.

평소 늦게 자던 습관 때문에 평균 5시간 밖에 못 자던 잠도 하루 6시간 이상으로 늘리고, 거의 활동이 없던 회사에서는 엘리베이터 대신 계단을, 앉아있거나 화장실 가는 시간에는 스트레칭을, 휴식시간에는 회사 근처를 도보하는 등 생활패턴을 수정해 나간 결과 체지방 위주로 체중 6.8kg 감량에 성공하시는 쾌거를 이루었습니다.

이수현님은 2달간의 다이어트에서 가장 보람을 느낀 것은 눈길조차 주기 두려웠던 치마를 처음으로 입어본 날이라며 기뻐했습니다. 요즘 인터넷으로 스커트 쇼핑을 즐긴다는 이수현님의 자신감 넘치는 모습이 보기 좋았습니다.

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