::: 이경영, 이경영 벤에세레, 다이어트 식단, 다이어트 프로그램 :::

[강사]복부-6.69cm, 체지방-6.7kg 감량

주 1회 관리로도 55kg로 진입했어요

01. 고 객 명 : 신다연(가명)

02. 나 이 : 29세(161cm)

03. 직 업 : 강사

04. 관리기간 : 20회 관리

05. 이경영벤에세레 처음 방문시

이경영벤에세레 방문시 신다연님은 잦은 야근으로 인해 밤늦게 배고픔을 많이 느꼈고, 그 때마다 빵, 도넛 등의 기름지고 단 음식을 간식으로 섭취하는 잘못된 식습관을 가지고 있었습니다. 또한 직장생활에서 오는 과도한 스트레스를 운동, 취미생활 등으로 해소하기보다는 먹는 것으로 풀어 체중이 조금씩 증가하였고, 증가한 체중으로 인해 더욱 스트레스를 받고 자신감도 많이 결여되어 집에서만 생활하였습니다. 집에서만 생활하다보니 활동량은 현저히 줄어들 수 밖에 없었고, 운동선호도도 또한 높지 않은 상태로 이경영벤에세레를 처음 방문하였습니다.

	시작시	20회	차 이
복 부	84.31 cm	77.62 cm	- 6.69 cm
체 지 방	20.6 kg	13.9 kg	- 6.7 kg
체 중	61.4 kg	55.5 kg	- 5.9 kg
허 벅 지	50.05 cm	47.11 cm	- 2.94 cm

06. 이경영벤에세레 프로그램을 받은 후

신다연님은 과다한 회사 업무로 인해 자주 방문이 어려웠지만 주 1회씩이라도 꾸준히 방문해 주신 결과 체중 5.9kg, 체지방 6.7kg을 감량하였습니다. 특히 복부사이즈는 6.9cm를 감량하여 복부비만 기준인 80cm이하가 되면서 드디어 복부비만에서 탈출하는 기쁨을 누리게 되었습니다.신다연님은 아침을 항상 한식으로 섭취하는 식습관을 기르게 되면서 자연스럽게 야식증후군도 점차 개선되었습니다. 또한 야근으로 인해 어쩔 수 없이 밤늦게 음식을 섭취하게 될 경우 빵, 과자 등 기름지고 단 음식을 당연히 섭취하던 예전과는 달리 저지방 우유, 신 맛 나는 과일, 삶은 계란으로 대체하는 등 이경영벤에세레 웰빙 식이요법을 성실히 이행 하였습니다.

운동경험도 없고 운동을 싫어하는 신다연님은 배드민턴, 인라인, 재즈댄스 등의 지루하지 않은 운동과 속보를 병행하여 운동에 흥미를 느끼게 되면서 운동의 선호도를 높일 수 있었습니다. 신다연님은 노력한 만큼의 결과를 얻었고 외모에 대한 자심감도 많이 회복하여 집안에서만 생활하는 방콕족 이였던 예전과는 달리 주말에는 친구들을 만나 수다로 스트레스를 풀었고,예전보다 밝아진 자신의 모습에 만족하면서 현재의 모습을 유지하기 위해 꾸준히 노력할 것을 이경영벤에세레에와 같이 약속 하였습니다.

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