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[회사원]복부-6.42cm, 체중-6.2kg 감량

제왕절개 출산에도 단 10회 만에 체중 6.2kg 감량

01. 고 객 명 : 류은영(가명)

02. 나 이 : 33세(162cm)

03. 직 업 : 변조인

04. 관리기간 : 10회 관리(2009. 8. 17 ~ 2009. 9. 16)

05. 이경영벤에세레 처음 방문시

이경영벤에세레 처음 방문시 류은영님은 임신으로 인해 체중이 16kg가량 증가하였고, 제왕절개한지 5개월 후에 이경영벤에세레에 방문하였습니다. 류은영님은 오랜 외국 생활로 인하여 한식보다는 빵, 스파게티 등의 밀가루 음식과 버터, 마요네즈 등의 기름진 음식을 즐겨 섭취하는 식습관을 가지고 있었습니다. 또한 먹는 것을 좋아하여 공복감을 느끼지 않음에도 불구하고 음식광고 등의 외부의 자극이 있을 경우 음식에 대한 유혹을 이기지 못하고 도넛, 과자 등 단 음식을 자주 섭취하였습니다.

운동에 대한 선호도는 높지 않았고 평상시에도 활동적으로 움직이기 보다는 독서를 하거나 TV를 보는 등 비활동적인 취미생활을 가지고 있었습니다. 단기간에 체중이 많이 증가한 대부분의 사람과 달리 체중에 대한 스트레스는 심하지 않았고, 긍정적인 마인드를 가지고 있어 다이어트에 의욕이 넘쳤습니다.

	시작시	10회	차 이
복 부	90.16 cm	83.74 cm	- 6.42 cm
체 중	67.2 kg	61.0 kg	- 6.2 kg
체 지 방	25.0kg	19.3 kg	- 5.7 kg
허 벅 지	51.96 cm	49.00 cm	- 2.96 cm

06. 이경영벤에세레 프로그램을 받은 후

류은영님은 체중 감량이 잘되는 자연분만의 조건이 아님에도 불구하고 주 2회 이상 꾸준한 방문과 할 수 있다는 긍정적인 마인드로 인해 10회 관리 만에 체중 6.2kg, 복부 둘레 6.42cm 감량이라는 놀라운 성과를 이루어 좋지 않은 환경에서도 다이어트에 성공할 수 있다는 사례를 보여주었습니다.십여 년 동안 양식으로 길들여진 입맛을 한식으로 바꾸는 것이 다이어트의 성공과 실패를 좌우하는 큰 요인이었는데 류은영님의 강력한 의지와 이경영벤에세레만의 노하우가 담긴 식이요법을 통해 한식으로 입맛을 교정한 것이 첫 번째 다이어트 성공 포인트라고 할 수 있습니다.

또한 사탕, 과자 등의 단 음식을 당도 낮은 과일, 채소 등의 간식으로 대체하면서 단 음식에 대한 유혹도 이겨 나갔습니다.두 번째 성공 요인은 운동을 전혀 하지 않던 예전과는 달리 주 3회 이상 1시간 유산소 운동을 하여 예전보다 운동 선호도를 높혔다는 것입니다. 류은영님은 현재 감량된 체중을 발판으로 삼아 식이요법과 운동요법에 더욱 매진하여 임신동안에 입었던 펑퍼짐한 임부복을 벗어버리고 결혼 전에 입었던 타이트한 미니 원피스를 입을 상상에 오늘도 이경영벤에세레와 함께 열심히 다이어트중 입니다.

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