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[주부]복부-9.14cm, 체중-9.2kg 감량

한달반만에 체중 약 10kg감량에 성공!

01. 고 객 명 : 이경자(가명)

02. 나 이 : 29세(155cm)

03. 직 업 : 주부

04. 이경영벤에세레 처음 방문시

이경영벤에세레 처음 방문시 이경자 님은 어릴 때부터 통통한 체형으로 인해 주변 사람들에게 놀림을 많이 당해서 외모에 대한 콤플렉스를 많이 가지고 있었습니다. 그래서 약물 다이어트, 단식, 경락등 유행하는 다이어트는 전부 시도해봤지만 과식하는 습관이라든지 기름진 음식을 좋아하는 식습관을 바꾸지 못해 번번이 요요현상을 겪었습니다. 마지막으로 다이어트를 한다는 생각으로 이경영벤에세레를 방문해주셨습니다.

	2009.02.05	2009.03.28	차 이
체 중	72.7 kg	63.5 kg	- 9.2 kg
복 부	95.56 cm	86.42 cm	- 9.14 cm
체 지 방	27.4 kg	20.5 kg	- 6.9 kg
허 벅 지	55.62 cm	51.66 cm	- 3.96 cm
팔 둘 레	32.71 cm	29.86 cm	- 2.82 cm

05. 이경영벤에세레 프로그램을 받은 후

이경자 님은 주 3회 정도 꾸준한 방문을 통해 약 한달 반만에 체중 9.2kg, 복부 9.14cm이 감량되는 결과를 얻었습니다. 어릴 때부터 식탐이 많았고 야식을 먹거나 술을 마시는 경우가 많아 식이조절을 가장 어려워했던 이경자 님은 식습관 교정이 우선시 되었습니다.

튀기거나 기름진 음식을 좋아하던 습관을 한식위주로 바꾸었고 아침 결식이 잦아서 이를 바꾸는데 중점을 두었습니다. 관리 초반에는 아침식사 하는 것을 가장 어려워했으나 지속적인 상담을 통해 아침식사의 중요성을 알고 아침식사를 한식으로 드시기 시작하였고, 다이어트를 위해 원래 거주지였던 지방에서 올라와 언니 집에 머물면서 다이어트에 대한 강한 의지를 보여주었습니다.

운동하는 것에 대한 부담감은 없어서 초반부터 주어진 운동과제에 대한 부분은 매일 성실하게 해주셨습니다. 이경영벤에세레 프로그램을 성실히 따라와 준 이경자 님은 초반 이경영벤에세레를 방문할 때는 청바지에 펑퍼짐한 티셔츠를 입고 오시는 날이 대부분이었으나 중반에 들어가면서 부터는 스커트와 타이트한 티셔츠를 입는 등 외적인 부분에서도 자신감이 많이 생기신 것을 볼 수 있었습니다.

감량해야 할 부분이 아직 더 있기 때문에 운동을 업그레이드해서 하는 부분과 요요현상을 겪지 않기 위한 부분까지 세심하게 신경을 쓰고 식이와 운동을 지속해서 하시겠다는 이경자 님은 미운 오리새끼였던 지난날을 뒤로 하고 백조가 되어 아름답게 날아오를 날을 기다리고 있습니다.

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