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[학생]15회관리 복부-10.03cm, 체중-8.2kg 감량

2개월 만에 64kg → 55kg
체중 약 8.2kg, 복부 사이즈 10cm 감량 성공

01. 고 객 명 : 김미희(가명)

02. 나 이 : 23세(163cm)

03. 직 업 : 학생

04. 관리횟수 : 25회 관리(2개월)

05. 이경영벤에세레 처음 방문시

이경영벤에세레 처음 방문시 김미희 님은 고시를 준비하는 수험생으로 하루 대부분의 시간을 앉아서 생활했습니다. 여가시간 또한 아무 활동 없이 독서를 하거나 누워서 TV를 시청하는 경우가 많아 절대적으로 활동량이 부족한 상태였습니다. 늦은 시간까지 공부를 하면서 과자, 빵, 음료 등의 간식을 섭취하는 경우가 잦았으며, 시험에 대한 과도한 스트레스로 오랜 기간 숙면을 취하지 못하고 있었습니다. 이처럼 잘못된 생활습관과 식습관으로 인해 단기간에 급격히 체중이 증가하면서 자신감까지 많이 결여된 상태로 이경영벤에세레를 방문해 주셨습니다.

	시작시	25회	차 이
복 부	84.89 cm	74.86 cm	- 10.03 cm
체 중	64.0 kg	55.8 kg	- 8.2 kg
체 지 방	20.7 kg	13.8 kg	- 6.9 kg
허 벅 지	50.67 cm	47.72 cm	- 2.95 cm

06. 이경영벤에세레 프로그램을 받은 후

김미희 님은 주 2~3회씩 규칙적으로 이경영벤에세레를 방문하시면서 약 2개월만에 체중 - 8.2kg, 복부 -10.03cm를 감량할 수 있었습니다. 식탐이 많은 편으로 처음에는 식이조절에 어려움을 겪었지만, 잘못된 식습관을 하나씩 차근차근 고쳐나가면서 규칙적인 세 끼 식사를 통해 과식 및 폭식 등을 예방할 수 있었습니다. 또한 늦은 시간에 먹던 빵, 과자 등의 간식을 당도 낮은 과일, 채소 등으로 대체하면서 이경영벤에세레 입맛 교정 프로그램을 성실히 이행해 나갔습니다.

공부를 시작하면서 엄두도 내지 못했던 운동은 짜투리 시간을 이용해 매일 1시간씩 꾸준히 하도록 노력하여 운동에 대한 선호도를 높일 수 있었고, 짧은 시간이나마 여가시간을 산책, 등산 등 활동적으로 보내면서 활동량도 늘이고 공부로 인한 스트레스도 해소하며 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있었습니다. 김미희 님은 이경영벤에세레 프로그램을 통해 고시 준비로 인해 체중이 늘 수밖에 없었다고 생각했던 자신의 생각이 잘못됐다는 것을 느꼈다며 이제부터는 되찾은 자신감만큼 건강한 삶도 되찾아 더욱 공부에 매진하겠다고 다짐해 주셨습니다.

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