::: 이경영, 이경영 벤에세레, 다이어트 식단, 다이어트 프로그램 :::

[대학생]복부-16.74cm, 체중-16.3kg감량

70kg대 통통녀 50kg대 S라인 되다!

01. 고 객 명 : 김은희(가명)

02. 나 이 : 21세(166cm)

03. 직 업 : 대학생

04. 처음 방문시

김은희 님은 대부분의 여대생들처럼 스파게티와 베이글 등 밀가루 음식을 좋아하는 식습관을 가지고 있었습니다. 튀긴 감자나 치킨은 간식으로 즐길 정도로 음식에 대한 욕심이 많은 편이였지만 대부분의 비만인에게서 볼 수 있듯이 음식을 섭취하는 것은 즐기지만 운동은 하지 않았고 활동량도 거의 없는 상태였습니다. 소문으로 떠도는 온갖 좋다는 다이어트에 많이 도전해봤고, 다른 다이어트 센터에도 다녀봤지만 일시적인 감량만 볼 뿐 어김없이 요요현상을 겪게 되어 벤에세레를 방문했습니다.

김은희 님은 체중이 많이 나가 자주 방문할 필요가 있었는데 지방에 거주하여 방문이 쉽지 않았으므로 1, 2차로 나누어 관리를 받아야 했습니다. 1차 목표는 10kg 감량으로 잡았고 2차 목표를 5kg정도로 하여 계획적으로 방문했습니다.

	시작시	마지막	차 이
복 부	89.38 cm	72.64 cm	- 16.74 cm
체 중	71.1 kg	54.8 kg	- 16.3 kg
체 지 방	24.7 kg	12.9 kg	- 11.8 kg
허 벅 지	53.86 cm	46.86 cm	- 7.0 cm

05. 벤에세레 프로그램을 받은 후

김은희 님은 벤에세레 관리를 통해 체중 -16.3kg, 복부사이즈 -16.74cm, 체지방 -11.8kg, 허벅지 -7.0cm 등 70kg대에서 50kg대로 감량되어 전반적으로 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다. 김은희 님은 우선 식습관 교정이 시급했습니다. 밀가루 음식에 대한 교정이 필요해서 밀가루 음식에 대한 트레이닝이 집중적으로 들어갔으며, 밥을 먹는 시간에 잠을 더 잔다는 생각을 가지고 있어서 세끼 식사를 하는 트레이닝에도 중점을 두었습니다.

초반 세끼를 챙겨먹는 것을 많이 어려워 하셨으나 차츰 아침을 챙겨먹게 되면서부터 저녁 식사량이 줄게 되자 스스로 아침을 챙겨먹는 등 세끼 식사에 대한 교정이 잘 이뤄졌습니다. 하지만 면종류를 워낙 좋아하다보니 밀가루 음식에 대한 개선이 힘들었으나 방울토마토, 고구마 등의 대체음식으로 바꿔나가면서 차츰 개선이 되었습니다.

대부분의 비만인들이 그렇듯이 김은희 님 역시 운동을 쉽게 시작 못했지만 운동에 대한 중요성을 반복해서 듣고 벤에세레 프로그램을 통해 운동에 대한 흥미가 생기면서 운동을 시작하였고, 이제는 운동하는 것을 생활화하게 되었습니다. 김은희 님은 처음 방문시 통통녀보다는 오히려 비만에 가까운 몸 상태였습니다. 하지만 1차 벤에세레 관리 후 비만에서 벗어나게 되었고 몸매에 대한 자신감을 많이 찾게 되었습니다. 2차 재방문을 통해 좀 더 날씬한 몸매를 갖게 되어 이제는 자신감 있게 여름을 맞을 수 있을 것 같다고 말하는 김은희 님은 통통녀가 아닌 멋진 S라인의 숙녀의 모습을 하고 있습니다.

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