::: 이경영, 이경영 벤에세레, 다이어트 식단, 다이어트 프로그램 :::

[회사원]8회관리 체지방-4.2kg, 복부-3.96cm 감량

8회 관리만에 체지방 4.2kg 감량!

01. 고 객 명 : 장윤지(가명)

02. 나 이 : 39세(167cm)

03. 직 업 : 회사원

04. 관리횟수 : 31회 관리 중 8회 이용

05. 처음 방문시

다니던 직장을 관두고 전업하면서 활동량이 현저하게 줄어 든 장윤지 님은 갑자기 체중이 6kg 증가했습니다. 아침을 자주 거르고, 하루에 한 끼 식사를 하는 등 불규칙한 생활을 하였고, 야식을 먹지 않으면 잠을 자지 못하는 등 잘못된 식습관을 갖고 있었습니다. 또한 간식은 대부분 밀가루로 만든 음식을 섭취하였고, 자극적인 음식을 좋아했습니다. 운동에 대한 선호도는 있지만 해야 한다는 필요성을 느끼지 못하였고, 늘어난 체중으로 자신감이 많이 결여된 상태로 이경영벤에세레를 방문하셨습니다.

	시작시	8회	차 이
체 지 방	19.8 kg	15.6 kg	- 4.2 kg
복 부	84.76 cm	80.80 cm	- 3.96 cm
체 중	64.6 kg	61.6 kg	- 3.0 kg
허 벅 지	49.18 cm	48.04 cm	- 1.14 cm

06. 벤에세레 프로그램을 받은 후

장윤지 님은 이경영벤에세레를 규칙적으로 방문하고 식습관 개선과 운동을 병행하여 8회관리만에 체지방 4.2.kg, 복부사이즈 약 4.0cm, 체중 3.0kg을 감량했습니다. 불규칙한 생활습관을 교정하면서 규칙적인 세끼식사를 하였고, 야식과 폭식을 조절할 수 있었습니다.

저녁에 커피를 즐겨먹던 습관을 교정하여 수면의 질을 높일 수 있었고, 밀가루 간식에서 과일이나 야채위주의 간식을 섭취 하는 등 벤에세레 식이처방을 성실이 수행하여 입맛교정에 성공할 수 있었습니다. 라면이나 국수를 먹고 배가 불러야 잠을 자던 예전과는 달리 위를 비우고 자는 습관이 생겨 어느 순간부터 밀가루가 눈앞에 있어도 손이 가지 않는 기적 같은 일이 생겼습니다. 장윤지 님은 처음에는 의무적으로 운동을 시작하여 하루 한 시간씩 매일 집 앞에 있는 공원을 걸으면서 걷기 습관을 길렀고, 운동에 대한 선호도가 매우 높아져서 주말이면 친구들과 함께 등산 계획을 짰습니다.

처음 상담 시 “이곳에 오니깐 왠지 모르게 기분이 좋아진다.” 라는 말을 했습니다. 비만 치료를 받으러 오는 곳이 아니라 자신을 가꾸기 위해 온다는 긍정적인 마인드가 성공의 비결이 아닐까 싶습니다. 지금처럼 꾸준한 방문을 통해 앞으로도 더 많은 감량을 기대해 봅니다.

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