::: 이경영, 이경영 벤에세레, 다이어트 식단, 다이어트 프로그램 :::

[회사원]18회관리 체지방-6.3kg, 복부-4.8cm 감소

172cm에 50kg대로 진입, 거인스러움을 벗어던지다!

01. 고 객 명 : 박지숙(가명)

02. 나 이 : 30세(172cm)

03. 직 업 : 회사원

04. 관리횟수 : 18회 관리

05. 처음 방문시

박지숙 님이 벤에세레를 처음 방문했을 당시 172cm의 키에 체중은 64kg이었습니다. 일반적으로 키가 큰 사람들이 조금만 살이 쪄도 거대하고 뚱뚱해 보이는 것이 고민인데, 박지숙 님 역시 이로 인해 스트레스 지수가 높은 상태로 벤에세레를 방문해 주셨습니다. 박지숙 님은 방문 당시 식사시간이 10분 이내로 빨리 먹는 편이며 배부름을 느끼면서도 음식 섭취를 멈추지 못하는 등의 과식하는 식습관을 가지고 있었습니다. 또한 전, 튀김 등의 기름진 음식은 즐기지 않지만 사탕, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등의 단 음식을 즐겨 먹었습니다. 평소에는 주 1~2회 정도 요가를 했지만, 하루에 2시간 이상 TV를 보거나 주말 등 여가시간을 앉아서 보내거나 누워있는 등 활동량 또한 거의 없었습니다.

	시작시	18회	차 이
체 지 방	19.7 kg	13.4 kg	- 6.3 kg
복 부	77.24 cm	72.43 cm	- 4.8 cm
체 중	64.1 kg	59.6 kg	- 4.5 kg
허 벅 지	50.90 cm	48.50 cm	- 2.4 cm

06. 벤에세레 프로그램을 받은 후

박지숙 님은 약 한 달 반의 짧은 기간 동안 주 2~3회 규칙적으로 벤에세레를 방문하여 체지방 6.3kg, 복부 4.8cm을 감량할 수 있었습니다. 벤에세레만의 노하우가 담긴 과학적 식이요법을 통해 규칙적인 세끼 식사를 하였고 폭식, 과식 등의 잘못된 식습관도 많이 개선되었습니다.

사탕과 초콜릿 등 단 음식의 섭취도 줄이면서 간식을 우유, 요구르트 등의 유제품으로 바꾸면서 벤에세레 입맛 교정 프로그램을 성실히 이행하셨습니다. 예전에는 가벼운 스트레칭만으로 대신했던 운동을 매일 30분 이상 벤에세레 운동요법을 꾸준히 하셨습니다. 또한 여가 시간을 비활동적으로 보내던 예전과는 달리 평상시에도 항상 바쁘게 움직이는 등 활동량을 많이 늘렸습니다.

이렇듯 운동요법과 식이요법 뿐 만 아니라 벤에세레 행동수정요법까지 잘 지켜주어 다이어트 성공 후에도 감량된 체중을 유지할 수 있는 노하우를 익혔습니다. 일반적으로 키가 170cm가 넘으면 50kg대에 진입하는 것이 어려운데 박지숙 님은 근육량은 오히려 늘었으면서도 체중이 50kg대에 진입하는 성공적인 다이어트를 해서 거인스러움에서 해방되는 기쁨을 누리셨습니다.

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