::: 이경영, 이경영 벤에세레, 다이어트 식단, 다이어트 프로그램 :::

[회사원]19회관리 체중-4.1kg, 복부-3.93cm 감소

한 달 반만에 48kg 대로 진입, 허벅지 사이즈 3cm나 줄다!

01. 고 객 명 : 장은영(가명)

02. 나 이 : 29세

03. 직 업 : 회사원

04. 관리횟수 : 19회 관리

05. 처음 방문시

장은영 님은 예전에는 마른 체형이었지만, 직장생활을 하면서 앉아 있는 시간이 많아져 5kg 이상 체중이 증가하였고, 그로 인해 스트레스 지수가 높은 상태로 벤에세레를 방문해 주셨습니다. 방문 당시 음식에 대한 집착이 심하고 배부름을 느끼면서도 음식 섭취를 멈추지 못하는 등 잘못된 식습관을 가지고 있었습니다. 전, 튀김 등의 기름진 음식과 사탕, 초콜릿 등의 단음식을 즐겨 먹었습니다. 대개의 사무직이 그렇듯 앉아 있는 시간이 많았고, 평소에 운동할 시간도 없을 만큼 바쁜 일상의 연속이었지만, 여가시간을 활동적으로 보내기보다는 TV를 보거나 누워있는 등 활동량 또한 거의 없었습니다.

	시작시	19회	차 이
체 중	53.0 kg	48.9 kg	- 4.1 kg
복 부	70.21 cm	66.28 cm	- 3.93 cm
체 지 방	12.0 kg	8.8 kg	- 3.2 kg
허 벅 지	47.23 cm	45.17 cm	- 2.36 cm

06. 벤에세레 프로그램을 받은 후

장은영 님은 이경영벤에세레를 규칙적으로 방문하고, 꾸준한 운동과 식이조절을 한 결과 한 달 반 동안 체중 4.1kg, 허벅지 사이즈 약 3.0cm가 감량되셨습니다. 규칙적인 세끼식사를 통해 야식과 폭식을 조절 하였고, 간식을 줄이면서 식습관이 많이 개선되었습니다.

예전에 즐겨 먹던 밀가루 음식을 다이어트 후에는 많이 줄였고, 사탕과 초콜릿 등 단 음식의 섭취도 줄이면서 벤에세레 입맛 교정 프로그램을 성실히 이행하였습니다. 운동을 전혀 하지 않던 예전과는 달리 벤에세레만의 노하우가 담긴 하체 운동 숙제를 꾸준히 하였고, 그와 더불어 평상시에도 항상 바쁘게 움직이는 등 활동량을 많이 늘렸습니다. 정상 체중에서의 다이어트가 더 어렵고, 특히 허벅지는 유전적인 문제가 있지만 이렇게 빨리 효과를 볼 수 있었던 것은 장은영 님의 긍정적인 마인드와 성실함이었습니다.

장은영 님은 주변에서 살이 빠졌다고 해도 본인은 실감을 못했는데 살이 찐 후 허벅지 때문에 맞지 않던 청바지가 여유롭게 맞게 되었을 때 가장 큰 행복을 느꼈다고 했습니다. 또한 다른 활동적인 운동을 시작해서 지금의 행복을 계속 이어가고 싶다고 결심하셨습니다.

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