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[ 작성일자 : 2009/07/21 16:07 ]
작성자 master 조  회 18878
제  목 스트레칭만으로도 살이 빠질까요?

스트레칭만으로도 살이 빠질까요? 운동과 스트레칭, 어느 것이 더 효과적인가요?

다이어트운동스트레칭만으로는 살이 빠지지 않습니다.
스트레칭은 우리 몸의 유연성을 강화시키고 긴장을 풀어주며 근육을 강화시킵니다.
스트레칭만 하기보다는 유산소 운동과 함께 병행을 해주어야 체지방을 연소시킬 수 있고 예쁜 바디라인을 만들 수 있습니다.
그러므로 꼭 유산소 운동을 하시고 스트레칭 해 주세요.

 
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