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[대학원생]19회관리 복부-7.83cm, 체중-7.0kg 감량

01. 고 객 명 : 조은숙(가명)

02. 나 이 : 25세

03. 직 업 : 대학원생

04. 관리횟수 : 19회 관리

05. 처음 방문시

조은숙 님은 공부를 하면서 앉아있는 시간이 길어지고, 활동량이 줄어들기 시작하셨습니다. 공부로 인해 많은 스트레스를 받고 있었고, 그 스트레스를 먹는 것으로 해소하시면서 서서히 살이 찌기 시작헀습니다. 운동에 대한 선호도는 가지고 있었으나 운동할 시간도 없이 바쁘다는 생각을 늘 하셨고, 시간을 내서 운동을 해야 한다는 부담감 또한 크셨습니다. 타 회사 프로그램을 받으셨지만 큰 효과를 얻지 못한 채 저희 벤에세레를 방문해 주셨습니다.

	시작시	19회	차 이
복 부	76.39 cm	68.56 cm	- 7.83 cm
체 중	63.4 kg	56.4 kg	- 7.0 kg
체 지 방	18.0 kg	12.3 kg	- 5.7 kg

06. 벤에세레 프로그램을 받은 후

조은숙 님은 이경영벤에세레 프로그램을 2개월 가량 꾸준히 관리 받으면서 복부 사이즈가 7.83cm, 허벅지 2.85cm, 체지방 5.7kg을 감량하셨습니다. 조은숙 님이 성공적으로 다이어트를 할 수 있었던 가장 큰 요인은 어머님(이성경 님,가명)과 함께 관리를 받으신 것입니다.

집에서 만든 한식 위주의 식사를 하시면서 서양화된 입맛을 바로 잡을 수 있었고, 벤에세레 식이 요법을 통해 입맛 교정을 할 수 있었습니다. 운동의 중요성을 강조시켜 드림으로써 운동하는 습관을 기르고, 스트레스를 운동으로 해소하려고 노력하셨습니다. 야식과 폭식을 어머님께서 많이 자제시켜 주셨고, 어머님과 함께 식습관으로 개선해 나갔습니다. 이로 인해 어머님 또한 상당히 많은 감량을 할 수 있었습니다.

식이 개선이 되시면서 하루도 거르지 않고 유산소 운동과 근력 운동을 병행 해 주신 결과 성공적으로 다이어트를 마칠 수 있었습니다. 감량도 중요하지만 유지하는 것이 더 중요하다는 것을 한 번 더 강조해 드리면서 생활 속에서 다이어트 긴장감을 늦추지 않기로 다짐하셨습니다.

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