5월12일 이경영 박사님께서 Ystar 순발력에 나오셨어요.










왕족의 여자들이 선호하는 다이어트인 뒤캉 다이어트에 대해 설명해 주셨는데요.


해외 유명 연예인들도 하고있는 다이어트 라고 해요.






이경영 박사님께서 뒤캉 다이어트의 단계별 설명과


좋은점과 나쁜점에 대하여 설멍해주셨는데요.





1단계인 순수한 고단백 다이어트에 대해 설명 해 주시는 장면이에요~


닭 가슴살, 무지방우유, 달걀 흰자만을 섭취해주는 단계라고 설명해주시네요





2단계인 부족한 채소 보충에 관하여 설명 해 주시는 장면이랍니다


채식위주의 식단으로 식사를 해야 한다고해요





3단계에서는 과일과 탄수화물 추가 섭취를 해줘야 한다는 가장 중요한 부분이네요





4단계인 정착기에 대하여 설명 해 주시는 장면이에요


이 단계에서는 탄수화물 단백질 지방 모두 섭취가 가능한점,


하지만 일주일에 한번은 1단계처럼 단백질만 섭취해 줘야 하는점이 포인트라고 하셨어요





그리고 뒤캉 다이어트의 단점에 대하여 설명해주시는 장면인데요


탄수화물 섭취가 적다보니 4단계를 마치고 나면 탄수화물 중독증상이


일어날 수 있다는 점에 주의해야 한다고 강조 해 주셨어요 ^^





뒤캉 다이어트를 시도하실때는 하루에 물 2리터씩은 먹고


시리얼을 먹어주는 점도 추천해 주셨네요 ^^





이경영 박사님의 자세한 설명덕분에 보는동안 엄청 유익한 시간이었답니다~


역시 박사님의 경험과 지식에서 나오는 정확한 설명이었지요.


설명해 주신 박사님께 박수! 짝짝짝!