소아비만의 잘못된 상식
첫째, 어릴 때 찐 살은 키로 간다?
-비만인 경우 체중이 성장판에 무리를 주므로 성장판 연골의 분열증식을 방해할 뿐 아니라 성호르몬 분비가 왕성해져 성조숙증이 나타날 확률이 5배는 높은데 사춘기가 일찍 시작되면 성장판이 빨리 닫혀 키가 자랄 기간도 2~3년 정도 더 짧아질 수 있다.
둘째, 살만 빼면 소아비만은 완치된 것이다?
-소아비만은 체중이 조절되면 지방세포의 부피는 줄어들 수 있으나 세포의 수는 줄어들지 않으므로 규칙적 식사·운동이 지속되지 않으면 재발할 위험이 높다.
셋째, 비만은 성격이 게을러서 생긴다?
-소아비만은 성격보다는 가정과 사회 환경적인 부분의 문제다. 패스트푸드를 접할 기회가 많고, 초등생조차도 학원 두 이상을 다닐 정도로 학업에 바빠 걸어서 다닐 시간이 없고 집에서도 TV와 컴퓨터앞에서 많은 시간을 보내 활동량이 적어 살찔 수밖에 없다 .
넷째, 소아비만일 경우 지방섭취는 먹이면 안 된다?
-아이의 비만을 걱정해 무조건 지방을 안 먹이려 하지만 한창 성장하는 아이들에게는 지방 섭취를 크게 줄이는 것은 신체활동에 필요한 에너지를 얻지 못하고 성장에 필수적으로 필요한 지방산인 필수지방산과 지용성 비타민의 흡수도 어렵다.필수 지방산이 부족하면 성장이 제대로 이루어 지지 않고 뇌뿐 아니라 다른 기관들도 기능 저하가 올 수 있으므로 아이들의 성장발달에 문제가 될 수도 있다. 게다가 필수지방산은 음식을 통해서만 공급받을 수 있기 때문에 아이들이 지방이 함유된 음식을 먹지 않으면 대체할 수 있는 방법도 없다.
다섯째, 간식은 무조건 줄여야 하나요?
-간식으로 인해 아이가 공복감을 느끼게 하지 않기 때문에 폭식을 막을 수 있고 성장에 필요한 영양소 공급에도 필요하므로 하루 2회정도는 주어야 한다.
