| 오늘은 2013년의 마지막 날이네요 뒤늦은 후회는 멀리 보내버리고 다시한번 2014년도를 기대해 봅니다 ㅎㅎ 오늘은 여섯번째 관리받으러 이경영 벤,에,세,레,에 왔어요 살이 찐후에 움직이기 귀찮아서 스트레칭 조차 하지 않았던 제가, 체험단에 선정되고 나서 매일 집에서 스트레칭을 하고 있구요 최대한 많이 걷고 움직이려고 하고 있습니다. 어제는 ns홈쇼핑에서 이경영다이어트비타민매직 제품이 나오더라구요 저역시 체험단 이전에 고객으로서 홈쇼핑을 보고 많은 다이어트 제품중에 가장 신뢰가 가는 이경영다이어트비타민매직 제품을 구매했었어요 지금도 관리받으면서 먹고 있구요.. ^^ 오늘은 날이 풀려서인지 프로그램마다 땀이 많이 나더라구요 혈액순환이 잘되는거 같아요 그리고 처음 시작했을때보다 체지방은 무려 6kg이나 빠져있었어요 아직 체중은 3kg 조금 안되게 빠졌지만 근육도 늘었기 때문에 이대로 관리받으며 식단조절과 운동을 꾸준히 한다면 건강하게 다이어트가 되겠어요 :D 어제는 점심과 저녁시간에 외식을 할 일이 있어서 식당 음식을 먹다 보니 칼로리가 높게 먹은거 같아서, 오늘 아침엔 우유만 먹었는데 프로그래머님이 우유만 먹기 보단 탄수화물 종류인 선식이나 미숫가루를 같이 먹어줘야한다고 하시더라구요 많이 알고 계신거처럼 아침은 단백질만 섭취하기보단 탄수화물로 섭취해야하거든요 프로그래머님이 그런 부분도 세세하게 놓치지않고 설명해주셔서 넘 감사했구요 먹는것도 조금더 신경 써야겠네요 ^^ 오늘 마무리 모두 잘하시구요 2014년도에 다시 만날께요 ♥^^♥ http://blog.naver.com/shine8/40203678756 |
