요즘 살빼느라 운동을 하는데요.. 체지방을 완전히 다 빼지 않은 상태에서 근력운동을 하면 더 빼기 힘든 상태가 되나요?

여성들은 아무리 근력 운동을 해도 남성들처럼 근육이 생기지 않습니다
근육이 팽창 되는 느낌을 받을 정도의 운동은 헬스클럽에서 기구들을 이용해 고강도의 운동을 했을 경우에 그런 것이고요.
보통 이런 파워 스트레칭과 부분 근력 운동은 일시적인 근육통입니다.
그러니 걱정 안 하셔도 되고 정 아프시면 운동 후 요가동작으로 몸을 풀어 주세요.
어떤 운동이든 마찬가지겠지만 꾸준히 하신다면 체지방 감소뿐 만 아니라 예쁜 몸매 라인을 함께 만들 수 있습니다.
특히 요가는 유연성 운동으로 체지방을 태우는데 직접으로 효과를 주지 못하지만 몸매의 균형을 잡아주고 살의 탄력을 줍니다.
잘 않쓰지 는 근육을 사용하게 함으로써 허벅지 안쪽살 같은 곳의 살도 빠지게 해줍니다.
살을 뺄 때 유산소와 근력운동을 같이 하는 이유는 근육량의 감소를 줄이고 기초대사량을 높여 살이 안 찌기 위한 체질개선 효과와 몸매의 예쁜 라인을 만들어 주며 피부의 탄력을 부가 해 주기 때문입니다.
유산소 운동만 하는 것보다 근력 운동을 같이 하게 되면 훨씬 날씬해 보이고 탄력 있는 몸을 가질 수 있는 것입니다.